오프닝
The artist is nothing without the gift, but the gift is nothing without work.
예술가는 재능이 없으면 아무것도 아니지만, 재능은 노력이 없으면 아무것도 아니다. / Emile Zola
== Pops English: Special Edition
♬ Please Baby Don't - Sergio Mendes (벤 에이커)
PART II
* 미국의 싱어송라이터 테일러 스위프트(Taylor Swift)는
지난 3월 27일, 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 돌비 극장에서 열린
<2023 iHeartRadio Music Awards>에서 <Innovator Award>를 수상했는데요.
그녀의 수상소감 중 일부를 전해드립니다. *
"People want an example of something working before. I think the coolest ideas are the new one, ones that set a new precedent. I really want everyone to know, especially young people, the hundreds or thousands of dumb ideas that I've had are what led me to my good ideas. You have to give yourself permission to fail. I try as hard as I can not to fail because its embarrassing, but I do give myself permission to, and you should too. Someday someone might think that they're innovative."
set a new precedent 새로운 판례를 만들다
give yourself permission to ~에 자신을 허락해라
innovative 혁신적인
새로운 아이디어를 가지고 새 역사를 써라.
우리가 했던 수많은 멍청해 보일 수 있는 아이디어들이 결국 지금의 좋은 아이디어를
갖게 했다. 실패를 인정할 줄 알라, 창피하지 않기 위해서 자신은 실패하지 않으려고
애를 쓰고는 있지만 실패를 허락할 줄도 알아야 된다.
그리고 언젠가 누군가는 그들이 혁신적이라고 생각할지도 모른다
* 추천곡: You Belong With Me - Taylor Swift
== Q & A time
1. 춘곤증이 밀려온다. I have spring fever.
2. 시도 때도 없이 배고파. I'm hungry all the time.
3. 이거 완전 꿀맛이다! It tastes so good. It's really delicious.
== 로라의 스크랩북
Why stretching is important
Stretching keeps the muscles flexible, strong, and healthy, and we need that flexibility to maintain a range of motion in the joints. Without it, the muscles shorten and become tight. Then, when you call on the muscles for activity, they are weak and unable to extend all the way. That puts you at risk for joint pain, strains, and muscle damage.
For example, sitting in a chair all day results in tight hamstrings in the back of the thigh. That can make it harder to extend your leg or straighten your knee all the way, which inhibits walking. Likewise, when tight muscles are suddenly called on for a strenuous activity that stretches them, such as playing tennis, they may become damaged from suddenly being stretched. Injured muscles may not be strong enough to support the joints, which can lead to joint injury.
스트레칭이 중요한 이유
스트레칭은 근육을 유연하고, 튼튼하고, 건강하게 해 주며, 우리는 그런 유연성이 필요 합니다. 관절의 운동 범위를 유지하려면. 유연성 없인, 근육은 짧아지고 팽팽해 집니다. 그러고 나서 여러분이 활동을 위해 요구할 때, 근육들은 약하고 완전히 쭉 펼칠 수 없습니다. 그것은 당신을 위험에 처하게 합니다 관절 통증, 긴장, 그리고 근육 손상
예를 들어서, 하루 종일 의자에 앉아있는 것은 팽팽한 햄스트링을 초래합니다 허벅지 뒤쪽의. 그건 더 어렵게 하죠 다리를 쭉 뻗거나 무릎을 쭉 펴는 것을, 못하게 합니다 걷는 것을. 마찬가지로, 팽팽한 근육은 갑자기 요구될 때 몹시 힘든 활동에 쭉 펼치도록 하는, 테니스를 치는 것과 같이, 근육들은 갑작스레 늘어나게 됨으로 손상될지도 모릅니다.
부상당한 근육은 관절을 지탱할 만큼 충분히 강하지 않을 수 있으며,
이는 관절 부상으로 이어질 수 있습니다
꼭 기억해 주세요!!
I have spring fever. 춘곤증이 밀려온다
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